هيجان‌هاي عاطفي بزرگ

ريچارد تمپلر

سخني از اين جستار: «سرپوش گذاشتن بر احساس‌هايمان چيز خوبي نيست. با اين كار فقط آن‌ها را سركوب مي‌كنيم.»
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
شايد اين فكر پيش آيد كه وقار و آرامش ما را منزوي مي‌كند و جايي براي احساس‌هاي بزرگ باقي نمي‌گذارد. خبر خوشي كه بايد به شما بدهم، اينكه به‌هيچ‌وجه اين‌طور نيست. خوب است كه احساس داشته باشيد. وقتي كسي واقعاً به شما ضربه مي‌زند، خوب است كه عصباني شويد. وقتي عزيزي را از دست مي‌دهيد، خوب است كه اندوهي گران احساس كنيد. خوب است كه از بعضي چيزها حظ فراوان ببريد. ترسيدن، مضطرب‌شدن، راحت‌شدن، به‌هيجان‌آمدن و مشوش‌شدن همگي خوب‌اند.
ما انسان هستيم و عاطفه داريم. اين امر كاملاً طبيعي است. كاملاً طبيعي است كه چيزهاي بزرگ را عميقاً احساس كنيم و خوب است كه بگذاريم اين احساس‌ها خود را بروز دهند. نبايد از احساس‌هاي خود خجالت بكشيم. خوب است كه گريه كنيم. سرپوش گذاشتن بر احساس‌هايمان چيز خوبي نيست. با اين كار فقط آن‌ها را سركوب مي‌كنيم. بسيار بهتر است كه بگذاريم بيرون بريزند، به آن‌ها بپردازيم و سپس با جريان امور همراه شويم.


برگرفته از كتاب:
تمپلر، ريچارد؛ راه و رسم زندگي بهتر